10 POWODÓW PRZEZ KTÓRE TWOJE CIAŁO ŹLE FUNKCJONUJE I NIE WYGLĄDA I NIE

Nawyki są przyzwyczajeniem, a przyzwyczajenie staje się drugą naturą. Druga natura prowadzi do tego, że nie zauważamy jak nasze ciało zaczyna się zmieniać i czasem funkcjonować nieprawidłowo. Powodów, które mogą do tego doprowadzić jest dużo, wymieńmy najważniejsze:

BRAK AKTYWNOŚCI FIZYCZNEJ

Brak ruchu powoduje gorsze samopoczucie, niedotlenienie organizmu, gorszą przemianę materii. W czasie ćwiczeń płuca pracują intensywniej, krew krąży szybciej, wiec mózg i każda komórka całego ciała są lepiej dotlenione. Spalamy też więcej kalorii.

GORĄCE KĄPIELE, SAUNA, SOLARIUM

Wysokie temperatury nie służą naczyniom żylny, powodują ich nadmierne rozszerzanie. Na skutek wysokiej temperatury wody skóra bardzo łatwo ulega przesuszeniu i podrażnieniu, w efekcie czego łuszczy się, staje się zaczerwieniona i podrażniona, a także zaczyna swędzieć.

ZAKŁADANIE NOGI NA NOGĘ

Częste siedzenie przez dłuższe chwile w takiej pozycji może spowodować ograniczenie przepływu krwi oraz sprzyjać wytwarzaniu się niebezpiecznych skrzepów lub doprowadzić do wystąpienia zakrzepicy żył.

NADMIERNE OPALANIE SIĘ

powoduje, że skóra traci nawilżenie, staje się mniej elastyczna, traci zdolność do regeneracji. Przesuszając skórę przyśpiesza się proces jej starzenia. Osłabiają się włókna kolagenu i elastyny. Nadmierne opalanie się przyśpiesza pojawienie się zmarszczek oraz pogłębia te, które już istnieją . Pojawiają się nowe pieprzyki, które w nadmiernej ilości nie wyglądają ładnie.

NOSZENIE OBCISŁEJ ODZIEŻY / BIELIZNY

Zbyt obcisłe ubrania ograniczają prawidłowe krążenie krwi co może doprowadzić do przyspieszenia powstawania żylaków. Zwolniony przepływ krwi zmniejsza również szybkość przepływu limfy, co utrudnia organizmowi pozbywanie się toksyn i staje się przyczyną obrzęków.

DŁUGIE PRZEBYWANIE W POZYCJI SIEDZĄCEJ

powoduje, że występuje ucisk na żyły, krew znacznie wolniej przepływa. W pozycji siedzącej, gdy nasze nogi pozostają w bezruchu, mięśnie znacznie mniej pracują, a co za tym idzie nie wspomagają przepływu krwi. Dlatego też jeżeli siedzimy długo w jednej pozycji, żyły mogąbyć zaciśnięte, a krew może w nich zalegać. Doprowadza to do tworzenia się zakrzepów, które mogą zatykać naczynia krwionośne.

BRAK SNU

U osób niedosypiających następuje zaburzenie pracy hormonów, które mogą spowodować znaczący wzrost apetytu i uczucie głodu nawet zaraz po posiłku, a to z czasem doprowadza do odkładania się nadmiernych kalorii.

NIEDOSTATECZNA ILOŚĆ WYPIJANEJ WODY

Nie wypijając dostatecznej ilości wody, zakwasza się swój organizm. Kwasy odkładają się w tkankach i stawach w postaci soli. Woda pomaga usunąć z organizmu wszystkie uboczne produkty przemiany materii, ułatwia przesuwanie się masy kałowej, uczestniczy w trawieniu, poprawia funkcjonowanie wątroby i nerek, reguluje temperaturę organizmu, redukuje cholesterol.

UŻYWKI

Kawa, herbata, alkohol w większych ilościach z czasem prowadzą do odwodnienia organizmu, także skóry, niszczy watrobę. Zbyt duża ilość kofeiny zawartej w herbacie i kawie powoduje podrażnienie jelit, bezsenność.

NIEZDROWE ODŻYWIANIE
Najważniejszym krokiem do pięknego i zdrowego wyglądu jest odpowiednie odżywianie. Prawidłowe odżywianie zapewnia właściwe funkcjonowanie całego organizmu w tym skóry. Stosowanie nieodpowiedniej diety z czasem doprowadzi do nadwagi, otyłości, problemów ze zdrowiem, do przebarwień cery, wyprysków, nadmiernego pocenia się, starzenia się skóry, żylaków.

Dbajmy o siebie, zwracajmy większą uwagę na to co robimy, jak postępujemy, a na pewno odkryjemy w sobie dużo niespodzianek.