SKUTECZNIE OCZYŚĆ ORGANIZM PRZED ZIMĄ

Aktualna pogoda nie daje nam złudzeń. Wakacje się skończyły, a sezon na przeziębienia możemy uznać za rozpoczęty. Warto zastanowić się nad zwiększeniem odporności naszego organizmu. Tradycyjna witamina C to nie wszystko. Co jeszcze możemy zrobić dla swojego organizmu? Korzystać z saun, które hartują nasz organizm i zmniejszają zagrożenie zachorowania.

NATURALNY SPOSÓB NA PODNIESIENIE ODPORNOŚCI

Istnieje wiele sprawdzonych naturalnych sposobów na podniesienie odporności dorosłych i dzieci. Jednym z nich są cieszące się ogromną popularnością, szczególnie w krajach skandynawskich, rodzinne wizyty w saunie. Sauna to niezwykłe miejsce, które pozwala odpocząć, szybko zregenerować siły i jednocześnie przynosi też ogromne korzyści dla zdrowia. O pozytywnym wpływie sauny na organizm dorosłych można się przekonać szczególnie, kiedy na zewnątrz jest zimno i ciemno.

DOBRODZIEJSTWO NA WYCIĄGNIĘCIE RĘKI

Każdy seans w saunie infrared dostarcza nam wiele korzyści. Naukowcy dowiedli, że korzystanie z promieni podczerwonych sprzyja w leczeniu różnych dolegliwości i jednostek chorobowych, a lekarze zalecają wizyty w saunie przy leczeniu bólów mięśni i chorobach stawów. Sauna łagodzi bóle pleców i stawów wywołane przemęczeniem, reumatyzmem czy nerwobólami. Niweluje objawy stresu, czy zmęczenia, napięcia nerwowe, złe samopoczucie, apatię oraz działa antydepresyjnie. Korzystanie z sauny zwiększa także rozciągliwość tkanek kolagenowych. Jest to bardzo ważne w przypadku więzadeł, torebek stawowych czy ścięgien, Sauna łagodzi przebieg menopauzy, a także poprawia wygląd skóry po trądziku, łuszczycy, oparzeniach oraz bliznach. Ponadto sprzyja mniejszej sztywności stawów, co potwierdzono 20% zmniejszeniem sztywności w temperaturze 45°C porównując z temperaturą 33°C. Stosując ją w terapii ogrzewania mięśni poprawia przepływ krwi.

SAUNA POPRAWI TWOJE ZDROWIE I WYGLĄD

Sauna infrared redukuje tkankę tłuszczową, pomaga wydalić wodę i produkty przemiany materii w skórze. Dzięki wysokiej temperaturze wraz z potem wydalany jest tłuszcz, cholesterol, metale ciężkie, kwasy i nagromadzenie w ciele toksyny. Skóra staje się gładsza, pozbawiona cellulitu, zdrowa i czysta. Jeden seans 30 - minutowy pozwala spalić 600-900 kcal (tyle co przebiegnięcie dystansu 10 km). Powyższe efekty można uzyskać dzięki regularnemu stosowaniu, czyli codziennie lub co drugi dzień. Pamiętamy jednak, by nie zastępować sauną ćwiczeń. Może ona stanowić dodatek w kuracji odchudzającej, ale nie zamiennik.

HARTOWANIE ORGANIZMU, SPOSOBEM NA CZĘSTE INFEKCJE

Naukowcy dowodzą, że regularne korzystanie z tego dobrodziejstwa zwiększa ilość limfocytów, które odpowiadają za usuwanie z organizmu szkodliwych patogenów, bakterii, wirusów i grzybów. Sauna infrared hartuje organizm. Dlatego z sauny korzystać powinny osoby z nawracającymi zapaleniami zatok i częstymi przeziębieniami. Jest to szczególnie przydatne w okresie jesienno – wiosennym. Pobyt w saunie poprawia ukrwienie błon śluzowych dróg oddechowych. Dzięki temu zwiększa się produkcja śluzu, którego zadaniem jest usuwanie m.in. drobnoustrojów.

Wraz z intensywną kuracją oczyszczającą przy pomocy sauny, zastosuj dietę bogatą w warzywa i soki z warzyw oraz rozgrzewające przyprawy: suszony imbir, chili, goździki. Efekty poczujesz zdumiewająco szybko. 

mgr Marlena Zagórnik

dietetyk, specjalista diagnostyki i suplementacji,

dyplomowana kosmetyczka, trener personalny, szkoleniowiec