SLOT GACOR SLOT GACOR SLOT GACOR SLOT GACOR
slot gacor hari inislot deposit pulsaslot gacor terpercayaslot gacor terbaikslot pulsaslot deposit pulsaslotagen togel onlineslot gacor terbarusitus slot gacoragen slot gacorslot gacor hari inislot gacorslotslotslot danaslot gacorslotslot dana
Dotyk Natury Day Spa - masaż, kosmetyka, odchudzanie Hajnówka, 20 km od miejscowości Białowieża
Zapisz się do Newslettera:

Witamina zdrowia

Właściwie niedawno odkryta, suplementowana od może 10 lat witamina, której brak niesie katastrofalne skutki dla całego organizmu.
Na jej niedobór są narażone w szczególności osoby mieszkające w krajach, gdzie nasłonencznienie jest warunkowane porą roku.
Bo właśnie o witaminę, którą "czepiemy" ze słońca chodzi - o witaminę D.
Nie zdajemy sobie sprawy z tego jak witamina D jest ważna dla organizmu - wpływa ona na:
  • odporność - poprzez aktywację limfocytów T i reguację białek zwalczających patogeny
  • skłonność do nadwagi i otyłości - reguluje poziom leptyny, która uczestniczy w regulacji ośrodka sytości w mózgu
  • przeciwdziała osteoporozie i miażdżycy - zapobiega odkładaniu wapnia w tętnicach i transportuje je do kości
  • hamuje rozwój insulinooporności - poprawiając czynność komórek beta trzustki i wydzielanie insuliny
  • zwiększa funkcje poznawcze
  • ułatwia wchłanianie: wapnia, magnezu i żelaza!
Abstrakcją wydaje się również wpływ witaminy D na skórę, a jednak:
  • reguluje podziały komórkowe, więc niedobór prowadzi do powstawania trądziku zaskórnikowego
  • działa przeciwzapalnie, więc jeśli nam jej brakuje nasilają się zmiany związane z trądzikiem i trądzikiem różowatym
  • działa antyoksydacyjnie, gdyż pomaga chronić witaminę E przed utlenieniem - spowalnia więc procesy starzenia
Zatem, jak utrzymać odpowiedni poziom witaminy D w oranizmie?
Sama ekspozycja na światło dzienne może niestety nie wystraczyć, zwłaszcza w porze jesienno - wiosennej kiedy kontakt bezpośredni ze słońcem mogą mieć jedynie nasze twarze i dłonie. W tym okresie warto wspomóc się suplementacją. Jaką ilość suplementować? To zalezy od tego jaki wynik w laboratorium nam wyjdzie oraz czy chorujemy przewlekle (przy chorobach autoimmunologicznych i innych przy których przyjmujemy przewlekle leki - powiom witaminy D musi być znacznie wyższy niż u osób zdrowych)
 
A co jesli suplementacja nie działa?
  • Może się tak zdarzyć, kiedy Twoja wątroba lub nerki nie działają sprawnie, gdyż to za ich sprawą dochodzi do przekształcenia D3 w jej aktywne formy, między innymi w jej najsilnieją postać, czyli witamina d3 25(OH).
  • Problemem może się również okazać niedostateczna ilość innych pierwiastków w Twoim organizmie, które są niezbędne do przemiany witaminy D3: mówimy tu o Mg (potrzebne do przemian w wątrobie) oraz o Fe i S (które są odpowiedzialne za przemiany w nerkach). 

 

 

 Dietetyk, trener personalny, kosmetyczka, szkoleniowiec Marlena Zagórnik 

Kontakt

Adres:

ul. 3 maja 50
17-200 Hajnówka
(w budynku Parku Wodnego w Hajnówce)
20km od miejscowości Białowieża

Kontakt:

tel. 505 496 266
E-mail spa@dotyknatury.com.pl,
biuro@dotyknatury.com.pl

Nagroda dla Najlepszego Day SPA w Polsce

Godziny otwarcia:

Poniedziałek - Piątek: 13:00 do 21:00
Sobota 9.00 - 15.00

Niedziela: nieczynne

MPR

Miejsce Przyjazne Rowerzystom

 

POLECAMY: